ZAKAJ JE JESEN PRAVI ČAS ZA RAZSTRUPLJANJE?

29 Sep ZAKAJ JE JESEN PRAVI ČAS ZA RAZSTRUPLJANJE?

Jesen je čas, ki pripada organu pljuč, njegov pod organ pa je debelo črevo. Sem posledično uvrščamo, poleg dihal in črevesja, tudi imunski sitem, saj je njegov sedež prav v črevesju.

Ker pa je jesen prehodni čas, smo zato še toliko bolj dovzetni za vse vdore patogenih organizmov, a če je imunski sistem in je energija pljuč dovolj močna, se bomo pred tem uspešno ubranili.

Te zanima kako okrepiti/ razstrupiti pljuča?

Nekaj nasvetov…

• Pij dovolj vode

Sezona jeseni je suha. Zaradi tega je potrebno poskrbeti za hidracijo telesa. Zaužiti je potrebno 1,5 do 2 litra tekočine dnevno.

• Prehrana

Jutra in večeri so že hladni, zato je potrebno, da v telo ne vnašamo preveč hladne (surove) hrane. Še vedno velja, da se uživa lokalno in sezonsko hrano. Priporočljivi so tudi antioksidanti  kot so npr. česen, ingver, rožmarin, pomaranče, zeleni in koprivin čaj.

• Rekreacija

Pri dihanju se pljuča razširijo in zrak lahko vstopi vanje. Pri vdihu v telo vstopi kisik, z izdihom pa telo izloča ogljikov dioksid. Z rednim gibanjem na svežem zraku dosežemo, da bodo imela pljuča večjo kapaciteto, na ta način pa se bo tudi telo učinkoviteje razstrupljalo.

• Vzemi si čas zase

Pomembno je, da si vzamemo vsaj trikrat na teden čas zase. V tem času lahko meditirate, se kopate, poslušate glasbo…

Ali pa nas obiščeš pa raznih razstrupljevalnih tretmajih (refleksna masaža stopal ali obraza, limfna drenaža, masaža s toplim kokosovim oljem, vitalitas).

To je bilo nekaj nasvetov za razstrupljanje pljuč. Če te zanima, kako okrepiti in izboljšati delovanje debelega črevesja nas spremljaj še najprej.

Hvala, ker se poslušaš.

Saša