POLETI MI OTEKAJO NOGE. ZAKAJ?

12 Jul POLETI MI OTEKAJO NOGE. ZAKAJ?

Se tudi tebi v poletnem času dogaja, da ti močno zatekajo noge?

Koraki so težki, stopala utrujena in včasih celo pekoča.

Vse to je posledica zastajanja vode v telesu. Tekočina ki je za to odgovorna je LIMFA. Zaradi vročine so krvne in limfne žile razširjene, pretok po njih pa upočasnjen. Tako pride do večjega zastajanja vode v telesu.

Simptomi, ki ti povedo, da imaš težave z limfnim sistemom:

• otekanje sklepov (navadno prsti, kolena, gležnji in stopala)
• utrujenost
• telo brez energije
• zabuhel obraz
• podočnjaki
• slaba, neurejena prebava
• pekoča stopala
• boleče noge, pekoče noge
• glavoboli

Vse to so pokazatelji, da s tvojim limfnim sistemom nekaj ni v redu.

Kako lahko sam izboljšaš delovanje limfe?

Nekaj predlogov:

• sprehod (15 – 30 min hoje po ravnem, lahkoten sprehod brez naprezanja) vsak dan
• vnesi zadostno količino vode v telo (lahko si izračunaš: 25kg telesne teže pomeni 1 liter vode – če imaš 75kg je to 3 l vode)
• v vodo lahko dodaš malo soka stisnjenih limon
• lahka, uravnotežena prehrana (uživaj čim več svežega sadja in zelenjave in čim manj mlečnih izdelkov ter sladkorjev)
• čim manj sedenja in stanja na enem mestu

Za še dodaten učinek, pa se lahko odpraviš na ROČNO LIMFNO DRENAŽO v terapevtski center.

Več o njej si preberi na:

ROČNA LIMFNA DRENAŽA