Jesen je čas, ki pripada organu pljuč, njegov pod organ pa je debelo črevo. Sem posledično uvrščamo, poleg dihal in črevesja, tudi imunski sitem, saj je njegov sedež prav v črevesju. Ker pa je jesen prehodni čas, smo zato še toliko bolj dovzetni za vse vdore...
Se tudi tebi zdi, da vedno, ko pride jesen vsi govorimo o NEGI OBRAZA? Pa ne veš zakaj? Zato, ker je bilo poletje za kožo naporno. Visoke temperature, sonce in UV žarki, voda, sol, premalo vlage,...
Se tudi ti srečuješ z bolečinami v vratu, ramenih, križu? Se ti kdaj zgodi, da začutiš mravljinčenje v dlaneh, stopalih, ali pa se kar ne moreš znebiti ponavljajočih glavobolov? Če si na zgornja vprašanja odgovoril(a) z DA, potem je velika verjetnost, da je tvoje telo v krču. Vsak...
Ni skrivnost, da je voda bistvenega pomena za naše zdravje. Telesu pomaga, da se očisti, razstrupi, da odplavi toksine. Priporočljivo je, da popijemo dnevno od 1,5 do 2 litra vode. Voda je zelo pomembna za naše zdravje, zato ne pozabimo nanjo, ker si želimo biti...
Ročna limfna drenaža je tretma, pri katerem s točno določenimi gibi v smeri limfnih poti umerjamo pretakanje limfne tekočine po telesu. Z masažo aktiviramo glavne limfne bezgavke in pote, po katerih telo lažje izloči strupe, nečistoče in odvečne snovi iz telesa. Poslednično se zmanjšuje zakisanost...
Izgorelost je znak izčrpanosti telesa. Telo je psihično, fizično in čustveno popolnoma izčrpano. Na prvi pogled je lahko videti, kot da se je osebi, ki trpi za izgorelostjo pripetilo nekaj hudega. Pojavi se kronična utrujenost, pomanjkanje energije in volje do življenja....
Vakuumska masaža je zelo učinkovita pri bolečinah v hrbtenici, športnikom pomaga pri regeneraciji in za boljšo mišično učinkovitost, ter večjo eksplozivnost. ...
Zelo pomemben del treninga je tudi raztegovanje. Verjetno ste že slišali za precej novo metodo valjčkanja. Vaje, ki jih izvajate na penastem valju, so zelo priporočljive za preprečevanje poškodb, regeneracijo in oblikovanje telesa....
Ne glede na to, kateri šport ste si izbrali, vedno svojo aktivnost začnite z ogrevanjem telesa. Z ogrevanje v telesu pospešimo pretok krvi, zvišamo telesno temperaturo, izboljšamo prehranjenost mišic in sklepov ter s tem zmanjšamo možnost poškodb....
TERMOTERAPIJA, je metoda pri kateri dovajamo ali odvzamemo toploto tkivu. ...